Du willst endlich abnehmen und die überschüssigen Pfunde nachhaltig loswerden, aber dein langsamer Stoffwechsel macht dir einen Strich durch die Rechnung? Da klingt es doch naheliegend, den Stoffwechsel anzukurbeln. Gibt es Faktoren und Lebensmittel, die unserem Stoffwechsel schaden? Und wenn ja, welche sind es? Welche Rolle spielt ein effektiv arbeitender Stoffwechsel für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion? In diesem Artikel möchte ich weiterlesen
Wer kennt es nicht? Die Waage zeigt ein paar Kilos zu viel an, die Hose zwickt ein bisschen, weil sie zu eng geworden ist, oder es treten die ersten gesundheitlichen Probleme aufgrund von Übergewicht auf. Jetzt heißt es: Abnehmen, sich gesünder ernähren, ausgewogen kochen und auf Süßes sowie Zucker verzichten! Überall in deinem Alltag lauern allerdings süße Versuchungen, bei denen weiterlesen
In den sozialen Medien und auch in vielen Zeitschriften wird die zuckerfreie Ernährung immer präsenter. Aber wie genau funktioniert eine zuckerfreie Ernährung überhaupt und muss es unbedingt komplett zuckerfrei sein? Denn klar ist: Nicht jeder möchte gleich in allen Bereichen auf Zucker verzichten und sich möglicherweise zu sehr einschränken. Ich finde, dass die Frage, ob du Zucker „nur“ reduzierst oder weiterlesen
Der klassische Breifahrplan ist in Deutschland die wohl bekannteste Hilfe, um Beikost einzuführen. Bestimmt hast du davon auch schon mal gehört! Und das ist auch kein Wunder: Der Beikoststart ist für Babys und Eltern eine neue Herausforderung im Elternalltag. Da kommt ein vorgefertigter Breifahrplan wie gerufen. Aber ist die Beikosteinführung nach Plan die richtige Option für jeden? Und wo kommt weiterlesen
Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, Blähbauch und ein ständiges Unwohlsein – kommen dir diese Symptome bekannt vor? Dann leidest du vielleicht unter einer Lebensmittelunverträglichkeit. Lebensmittelunverträglichkeiten sind heutzutage immer stärker verbreitet. Fast jeder kennt in seinem Umfeld einen oder mehrere Menschen, die Probleme mit bestimmten Lebensmitteln haben. Glücklicherweise bieten Supermärkte und Restaurants mittlerweile immer mehr Lebensmittel und Speisen an, die auf die verschiedensten Unverträglichkeiten weiterlesen
Der Start mit der Beikost ist ein großer Meilenstein im Leben eines Babys und auch der Eltern. Die Beikosteinführung stellt die meisten vor eine echte Herausforderung. Einige Eltern begleitet vor allem eine große Angst, dass ihr Baby sich verschlucken könnte. Hinzu kommen unzählige widersprüchliche Ratschläge und Informationen, die viele zusätzlich verunsichern. Deshalb gebe ich dir in diesem Artikel eine Übersicht weiterlesen
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