Der Start mit der Beikost ist ein großer Meilenstein im Leben eines Babys und auch der Eltern. Die Beikosteinführung stellt die meisten vor eine echte Herausforderung. Einige Eltern begleitet vor allem eine große Angst, dass ihr Baby sich verschlucken könnte. Hinzu kommen unzählige widersprüchliche Ratschläge und Informationen, die viele zusätzlich verunsichern. Deshalb gebe ich dir in diesem Artikel eine Übersicht weiterlesen
So erfreulich es ist, dass sich immer mehr Menschen für eine vegane Ernährung entscheiden, so kritisch muss im gleichen Zug der potenzielle Mangel an Nährstoffen betrachtet werden. In diesem Beitrag gehe ich genau auf diese Thematik ein und beleuchte, wie es zum Nährstoffmangel kommen kann, wie man diesen bemerkt und welche Nährstoffe überhaupt betroffen sein können. Außerdem zeige ich dir weiterlesen
Wer kennt es nicht: das Mittagstief! Es gibt zahlreiche Bezeichnungen von „Suppenkoma“, „Fressnarkose“ bis hin zu „Zeit der toten Augen“. Der Fachbegriff ist die postprandiale Somnolenz. Eben haben wir noch mit Genuss am Mittagstisch gegessen und plötzlich überkommt uns die Müdigkeit. Wir gähnen, fühlen uns schlapp und an produktives Arbeiten ist nicht mehr zu denken. Dabei kann das Mittagstief bei weiterlesen
Die vegane Ernährung ist ein stark diskutiertes Thema, welches immer präsenter wird. In diesem Beitrag erfährst du alles rund um den Aufbau der veganen Ernährung und die zahlreichen Vorteile, die eine vegane Ernährungsweise mit sich bringt. Außerdem wird der Konsum von Ersatzprodukten thematisiert. Es folgen Tipps, wie gängige Lebensmittel ganz einfach durch vegane Alternativen ersetzt werden können und warum die weiterlesen
Der weibliche Zyklus spielt eine große Rolle, wenn es um die allgemeine Frauengesundheit geht. Eine unregelmäßige oder ausbleibende Periode sowie sonstige Zyklusbeschwerden sind immer ein Signal deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und der Körper eine Art Bedrohung wahrgenommen hat. Das bedeutet aber nicht, dass man dieses Gleichgewicht nicht wieder auf natürliche Weise herstellen kann. Zu erkennen, weiterlesen
Kochen und backen ohne Industriezucker und eine Ernährung ohne zuckerhaltige Lebensmittel ist oft leichter gesagt als getan. Für die meisten ist es im ersten Moment eine echte Herausforderung. Es wirkt wie eine große Hürde, über die man nur schwer hinüberkommt. Deshalb zeige ich dir in diesem Artikel, wie du ganz einfach in eine zuckerfreie Ernährung einsteigen kannst, warum eine solche weiterlesen
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